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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世足》VAR助攻 瑞典罰踢克韓 : 中國時報【蔡銘仁╱綜合報導】 瑞典相隔12年再度闖進世界盃足球賽，18日首戰對決「太極虎」韓國，防守依舊強悍，完全鎖住韓國強悍的攻擊，整場只給韓國5次射門機會，最後瑞典靠著第63分鐘，隊長葛蘭克維斯特踢進12碼罰球，以1比0贏球，並列分組第1。 韓國與瑞典，和墨西哥及德國雙強同分在F組，這場對還想晉級的兩隊來說，都是輸不得的「必勝」戰役。相較連續9屆踢進世界盃的韓國，瑞典已經12年沒再這個舞台亮相，此次扳倒4屆冠軍義大利晉級，會有怎麼樣的表現，備受外界關注。 然而，瑞典賽前就出現利空狀況，陣中來自英超曼聯的後衛林德羅夫，因身體不適無法上場，他們被迫換將，改由楊森頂替位置。這個意外出現，沒讓瑞典失去強悍防守，原本已相對較弱的攻擊端，戰力多少受到影響。 瑞典上半場屢次攻到門前，攻勢卻全被瓦解。韓國能擋住攻勢，先發守門員趙賢佑功不可沒；這名26歲的年輕小將，過去僅在成年國家隊出賽過6場，首次出戰世足賽，在韓國陣中只算第3號守門員，這回巧扮奇兵上陣，在韓國球門前築起難以攻破的鐵壁。 比賽進行到第26分鐘，韓國先發後衛朴住昊跑到左邊線附近、躍起救球，落地時右腳著地出現傷勢，被擔架抬下場。韓國突然折損戰將，緊急推上金民友接替守位 ；或許誰也沒想到，韓國這次換人，竟會成為勝負的關鍵。 第63分鐘，瑞典前鋒奎德提帶球到禁區內，金民友試圖鏟球，卻把奎德提鏟倒；裁判透過「影像助理裁判」（VAR），改判瑞典獲得12碼罰球機會。關鍵時刻，12碼罰球由瑞典隊長 葛蘭克維斯特操刀，和 本場屢屢上演神奇 擋球的趙賢佑交鋒 。 肩負全瑞典人的希望，葛蘭克維斯特穩住心情，朝球門右側射門；這回趙賢佑完全猜錯方向，眼睜睜看著球門被攻破。瑞典踢進關鍵1球，到比賽結束前20多分鐘，沒給韓國機會反撲，迎回第1勝。瑞典3分到手，與墨西哥並列F組第1，韓與衛冕者德國首戰都吞敗。 ⚽️ 世足賽精彩開踢 想要搶金靴 凱恩梅開二度回應C羅 ------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA 相關新聞影音
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降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收 :
【早安健康／高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻，真的完整吸收到鈣質了嗎？其實補骨的關鍵是鈣質吸收率！最新研究顯示：吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險！
防止骨質疏鬆的水果
刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究，研究對象合計超過1萬2000人，針對停經後的女性，調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係，分別用了兩種研究方法，最後都發現，攝取最多水果的組別比攝取最少水果的組別，都降低了罹患骨質疏鬆症的風險約32%。
而水果中富含許多抗氧化營養素，可減少體內發炎，降低罹患癌症的風險，豐富的膳食纖維也可促進腸胃健康，其中有三種營養素都可鞏固骨本，搭配富含鈣質的食物一同食用，可增加鈣質的吸收率。
鈣質在酸性環境下吸收率較高，具有酸味的水果多富含檸檬酸，日本營養師南惠子便推薦了柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果，以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等，攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。
而日本廣島大學的研究還指出，每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣，可讓骨密度提高1.32%，還可讓提高的骨質密度至少維持半年，
維生素C除了可提高鈣質的吸收率外，還可促進膠原蛋白的生成，維繫骨骼健康，富含最多維生素C的水果即是芭樂，根據食藥署的數據顯示，100克的芭樂中便含有120.9毫克，約是檸檬的4倍，柳橙、奇異果與小番茄中也都含有豐富的維生素C。
成人每日建議攝取量約100毫克，大約是半顆芭樂與1顆奇異果的量便可補足一日所需，最高攝取量則為2000毫克，若是長期吃過量，則可能反而產生腎結石等疾病。
β-隱黃素多存在於黃橙色系的食物中，是一種類胡蘿蔔素，如玉米與橘子、柳丁中便富含許多β-隱黃素。β-隱黃素在骨頭進行骨生成與骨吸收的過程中，扮演著可讓骨吸收減緩，並促進骨生成的角色，讓骨生成與骨吸收可達到一定的平衡。
日本濱松醫科大學和農研機構進行的共同研究則發現，一天吃2-3顆橘子，可以有效提高女性在停經後的骨密度，降低骨質疏鬆症的風險。
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